প্রতিদিনের ৪টি ইতিবাচক চিন্তা সুখী করবে আপনাকে

নিউজ ডেস্ক: এটা সত্যি যে, জীবনকে যত কঠিন ভাবে নেয়া হয় সুখ তত দূরে চলে যায়। মানুষ নিজের জীবনে কিছু নেতিবাচক ধারনা পোষণ করে যা তার সফলতার পথে সবচাইতে বড় বাঁধা হয়ে দাঁড়ায়। অথচ এই ব্যাপারটি আমরা নিজেই বুঝতে না পেরে ভাগ্যকে দোষ দিয়ে থাকি সব সময়। জীবনকে সহজ ভাবে গ্রহণ করার মানসিকতা রাখতে হবে। নেতিবাচক চিন্তা বাদ দিয়ে ইতিবাচক চিন্তা শুরু করা উচিত সকলের। তবেই জীবনটা হবে সহজ এবং সফলতাও ধরা দেবে আপনার হাতে। সুখী হবেন জীবনে।

‘আমি নিজেকে অনেক ভালোবাসি’
সব থেকে সুন্দর ও শান্তিময় একটি কথা ‘আমি নিজেকে অনেক ভালোবাসি’! এই কথাটি প্রতিদিন নিজেকে উপহার দিন। এতে নিজের আত্মবিশ্বাস বৃদ্ধি পাবে। নতুন ভাবে বেঁচে থাকার অর্থ খুঁজে পাবেন জীবনে। নিজেকে ভালোবাসা ও শ্রদ্ধা করা প্রত্যেক মানুষের মানসিক প্রশান্তির জন্য অত্যন্ত জরুরি। তবে শুধু মনে মনে হয়, ভালোবাসুন নিজেকে বাস্তব জীবনেও। প্রতিদিনই নিজের প্রশংসা করুন, নিজের জন্য করুন কিছু কাজ।

‘আমি যে অবস্থায় আছি বেশ ভালো আছি’
জীবনে সুখী থাকার অন্যতম মূলমন্ত্র হলো আপনি যে অবস্থায় থাকবেন সেখান থেকে নিজেকে সুখী ভাবা। তবে আপনি না পাওয়ার কষ্ট এবং হতাশা থেকে দূরে থাকবেন।

যদি আপনি আয়নার সামনে দাঁড়িয়ে বলতে থাকেন ‘আমি আর একটু সুন্দর হলাম না কেন?’, কিংবা নিজের পকেটে হাত দিয়ে মনে মনে ভাবেন ‘আমি একটু বড়লোক হলাম না কেন?’- তাহলে আপনি জীবনে কখনই সুখী হতে পারবেন না। নিজের অবস্থানে সন্তুষ্ট থেকে নিষ্ঠার সঙ্গে কাজ করলে হবেন সুখী।

‘আজকের দিনটি সব থেকে ভালো দিন’
দিনের শুরুতে কোনো কারণে আশাহত কিংবা রাগ উঠলে যে কথাটি সবার আগে মুখ থেকে বের হয় তা হলো ‘আজকের দিনটাই খারাপ’! কিন্তু দিনের শুরুতেই আপনি এই ধরনের কথা নিজেকে বললে আপনার মন ভেঙে যায় নিজের অজান্তেই। তখন দিনটিতে ভালো কিছু ঘটার থাকলেও আপনার চোখ এড়িয়ে যায় কিংবা ভালো কিছু ঘটলেও আপনি তা ভালো চোখে দেখেন না। তাই সকালে উঠে প্রথমেই নিজ মনে বলুন ‘আজকের দিনটি সব থেকে ভালো দিন’। বাকিটা নিজ থেকেই ভালো যাবে।

‘আমি অনেক কিছুই করতে পারি’
নেতিবাচক কথা না ভেবে সবসময় ইতিবাচক কথা ভাবুন। ‘আমাকে দিয়ে কিছু হবে না!’ এই রকম নেতিবাচক কথা সব চাইতে ক্ষতিকর। কারণ এই কথায় কোনো কাজ করার ইচ্ছা একেবারেই নষ্ট হয়ে যায়। তখন ক্ষমতা থাকলেও কাজটি করা সম্ভব হয় না। তাই ইতিবাচক দৃষ্টিভঙ্গি বজায় রাখতে নিজেকে প্রতিদিন বলুন ‘আমি অনেক কিছুই করতে পারি’ ফিরে পাবেন কাজ করার ইচ্ছা। জীবনে আসবে সফলতা।